2021.ápr.12.
Bár minden évben jelentős okot ad a jó idő beköszönte az alakunk felülvizsgálatának, idén talán az eddigi bezártság és elszigetelődés miatt még fontosabb, hogy nyáron, ha kiszabadulunk, jól nézzünk ki.
A fogyás fő motivációja az esetek döntő százalékában a csinosabb, vonzóbb kinézet, az öltözködés nyújtotta lehetőségek jobb kihasználhatósága és az ellenkező nem figyelmének felkeltése.
Nem, nem csak a kamaszok esetében, a felnőtteknél is egyaránt.
Pedig jóval messzebbre jutó megközelítés, ha a probléma eredetét próbáljuk megfejteni, hiszen jól tudjuk, ha egy fát kivágunk, annak nem elég csupán törzsét, de gyökerét is el kell tüntetni.
Ehhez pedig sokszor nagyon mélyre kell ásni.
Az elhízás hátterében sok esetben a rendellenes táplálkozás és az elégtelen testmozgás állnak.
Sem a 21. század által megkívánt és elősegített életmód, sem pedig az általános kínálatban szereplő élelmiszerek nem kedveznek feltétlenül az egészségnek.
Ugyanakkor más esetekben komolyabb problémák is húzódhatnak a háttérben, olyan működési eltérések, amik a felszín alatt mozgolódnak, és talán sokáig észre sem vesszük őket.
Táplálék intolerancia, inzulin rezisztencia, cukorbetegség, hormonproblémák…hogy csak néhányat említsek azok közül az indokok közül, melyek testünk harmóniáját felborítják, és kedveznek a zsírpárnák lerakódásának.
Ennél azonban nagyobb probléma, hogy az ilyen típusú belső elváltozások az elhízásnál nagyobb gondot is okozhatnak, súlyos egészségügyi kockázatot is jelentenek.
Ezért is érdemes minden olyan esetben, ha a túlsúly jelentős, vagy nehezen akar eltűnni, szakember segítségét kérni.
A Natur-Med gyógyító központban a holisztikus szemléletnek köszönhetően folyamatosan a problémák gyökerét keresik, olyan megoldásokat javasolnak, melyek az alapvető problémát, nem csak a tüneteket szüntetik meg.
A biorezonancia segítségével sok mindent megtudhatunk testünk és szervezetünk működéséről, de itt még nem áll meg a központ hatásköre.
Rónay Barbara, a Natur-Med szakmai vezetője dietetikus, táplálkozás- és hormontanácsadó is egyben, így valóban komplex képet tud adni a hozzá fordulók aktuális állapotáról és a probléma kezelésének helyes módjáról egyaránt.
Módszere rendkívül hatékony, de egyben kíméletes is, testreszabott struktúrákból áll össze, így akár 0-99 éves korig bárki kérheti a központ segítségét.
Nem csak kifejezetten a súly problémákkal kapcsolatban lehet hozzá fordulni, hatékony segítséget tud nyújtani emellett a bőr, haj, ízületi problémák esetén, a különböző vírusbetegségek felbukkanásakor, bélpanaszok esetén, vagy extrém fáradékonyság, depresszió kialakulásakor.
A kapcsolatfelvétel roppant egyszerű, hiszen nincsen más teendőd, mint felkeresni a natur-med.hu weboldalt, és az itt található elérhetőségek valamelyikén bejelentkezni egy állapot felmérésre.
A központ két helyen is rendelkezik kirendeltséggel, az egyik Budapesten, a 2. kerületben, a MOM park közelében, míg a másik Szigetszentmiklóson található.
Az állapotfelmérést követően a szakmai irányelveknek és a paciens állapotának tükrében megkezdődhet az irányított kezelés, és nem is olyan sokára megtapasztalhatjuk az első változásokat, eredményeket.
Legyen ez az első olyan nyár, amikor óvatos szégyenkezés helyett boldogan, önbizalommal telve, sugárzóan vonulsz ki a strandra, és büszkén viseled bikinidet.
Még nem késő belevágni, a strandszezonig még hónapok vannak hátra, ha most nekivágsz egy profi segítségével, még időben álom alakodat is elérheted!
Mire vársz még?
Azt eredmények nem jönnek maguktól, de szakértői hozzájárulással és egy kis befektetett munkával akár néhány héten belül látványos eredményt érhetsz el!
Itt a remek alkalom a változásra, hogy tegyél szépségedért, boldogságodért és egészségedért!
2021.ápr.2.
Sokan, mikor meghallják a kifejezést: könnyű tető, azt gondolják, ez a könnyű szó egyben silány minőséget is takar, pedig ez nagyon távol áll az igazságtól.
Az információ hiányának következtében sokakat megrettent, hogy a tető ilyen fajta fedéséhez folyamodjanak
Pedig több fronton is nyernének vele, ha a zsindely fedésű könnyű szerkezetes tető mellett tennék le voksukat.
Hogy miért is előnyös választás a könnyű tető?
Nézzük meg a 3 legfőbb indokot, ami miatt érdemes megfontolnunk ennek kiválasztását tetőnk fedéséhez.
1., Rendkívül költséghatékony megoldás.
A könnyű tető, mint ahogyan a nevében is rejlik, jóval kisebb súllyal rendelkezik, mint egy hagyományos, cserép fedésű szerkezet.
Ennek következtében jóval kisebb az anyagköltség, ez által pedig a bekerülési költsége is, hiszen a szerkezetnek nem kell tudnia olyan nagy terhet viselni, mint cserép fedésű társának.
Egy tető építtetése vagy felújítása hagyományos módszerekkel több milliós tétel a magas fa és munka költség miatt, de a könnyű szerkezet esetén ez jóval alacsonyabb, tekintve, hogy az elkészülés ideje is rövidebb, így a munkaórák kifizetésével is spórolhatunk, ha ezt választjuk házunkra.
2., Gyorsan kivitelezhető.
Mivel a szerkezet sokkal egyszerűbb és átláthatóbb módon készül, így az időbeli befektetés is rövidebb, mint a hagyományos szerkezetnél. Ha felújításról van szó például, az alapvető szerkezet nagy része a legtöbbször megtartható, minimális módosításokkal a tető teljességgel újjá varázsolható.
Sok esetben az új tető akár a régire is ráépíthető, így megspórolhatjuk a bontás és szállítás időbeli és pénzbeli befektetését is. Az alapvető fa szerkezetre egy OSB felület kerül kiépítésre, és erre kerül rá a zsindely, így a munka megkezdésétől számítva, persze kiterjedéstől függően, akár néhány napon belül élvezheted új tetőd előnyeit.
3., Remekül alkalmazható minden esetben.
A könnyű tető egyik fő előnye, hogy kivitelezése egyszerű, így akár cserép, pala, vagy régebbi zsindely felújítására is alkalmas. A palatetők esetén kifejezetten ajánlatos is, hiszen ezekben az esetekben a helyzet bonyolultságát és költségességét a veszélyes hulladéknak minősülő pala lebontása, annak engedélyeztetése és elszállíttatása jelenti.
A zsindely fedésű könnyű tető esetén azonban nem szükséges a palát lebontani, az új tető réteg a régi tetejére építhető, és ezzel sok költséget és ügyintézést is megspórolhatunk.
További előny, hogy mivel a teljes szerkezet könnyű, így csak nagyon ritkán szükséges a födém vagy a szerkezet erősítése, a legtöbb esetben pusztán néhány módosítással elérhető az új, modern kinézetű és jól funkcionáló tető.
Ki gondolná, hogy e mellett a sok előny mellett tudunk még említeni valamit, ami további meggyőző erővel szolgálhat!
Nos, szeretnénk figyelmedbe ajánlani a Tetőző szolgáltatásait, mely több tíz éves múltra nyúl vissza a könnyű tető kivitelezésekben.
Nem csak rendkívül profi és elhivatott cégről van szó, de további előnyük, hogy az egész ország területén tudnak kivitelezéseket vállalni.
Akkor sem kell félned, ha nem áll rendelkezésedre a teljes tető felújításhoz szükséges összeg. A Tetőző saját hatáskörben, bankon kívüli részletfizetési lehetőséget is tud biztosítani ügyfeleinek.
Mi kellhet ennél több, hogy te is belátsd, ez egy nagyszerű lehetőség, amit nem szabad kihagyni!
Vedd fel a kapcsolatot a céggel, és kérd ki szakvéleményüket az elképzeléseidről, ők pedig hamar meghatározzák majd a legjobb, leggyorsabb és legolcsóbb megoldást számodra.
Nincs tovább mire várni, menj fel a Tetőző weboldalára, és hívd fel őket még ma! www.tetozo.hu
2021.márc.29.
Lassan tényleg beköszönt a tavasz, még ha meg is viccelt minket az időjárás az utóbbi pár hétben.
Itt az ideje feltöltenünk bőrünk raktárait a szükséges hatóanyagokkal egy neves kozmetikai szalonban.
A bőr szükségleteihez igazított kozmetikai arckezelések fontossága nem lehet vitatott, még akkor sem, ha ma már remek otthoni termékeket kapni a bőrápoláshoz
A valóban hatásos kezeléseket igazán professzionálisan csak egy tényleg felkészült és lelkiismeretes kozmetikus szakember tudja elvégezni.
De nem csak az a fontos, hogy maga a kozmetikus szakember a szakmai elvárásoknak megfelelően végezze dolgát.
A felhasznált termékek és módszerek, a bőrdiagnosztika és a megfelelő kezelési rend kialakítása mind szerepet játszanak abban, milyen lesz a végeredmény.
A bőrápolás sosem csak időleges, hosszú távra kell gondolkodnunk, hiszen bőrünk öregedési folyamatai sokszor visszafordíthatatlanok, de könnyű szerrel meg is előzhetőek, ha megfelelő kozmetikus szakember viseli gondját az ápolásnak.
Nem hagyatkozhatunk tehát az otthoni módszerekre, alapvetően is, de 30 éves kor fölött már kifejezetten fontos, hogy bőrünk épségét egy szakértő kezébe helyezzük.
Ugyanakkor kozmetikushoz járni több, mint a szépségünkbe fektetett idő, kicsit olyan, mint mikor wellnessezni és pszichológushoz is egyszerre megy az ember: igazi lelki, szellemi és testi feltöltődést is jelent egyben.
Ez persze csak akkor lehetséges, ha a kozmetikai szalon légköre megengedi, hogy ott minden kedves vendég a legmesszemenőbbekig elengedhesse magát! Kincset ér egy olyan biztonságos közeg, ahol a tápanyagok felszívódása mellett a lélek is töltekezik.
Az Individual Beauty Szalon alapelve (Dr. Bognárné Szabó Ildikó. Kozmetikus), hogy a klasszikus kozmetika módszereit keverve a legmodernebb technológia adta lehetőségekkel, valamint a lélek töltődését is maximálisan kielégítő hangulattal és körülményekkel igazi értéket teremtsen.
Szolgáltatások széles körével várja itt Dr. Bognárné Szabó Ildikó kozmetikus szakember a vendégeit.
Sokan nem is tudják, hogy a kozmetikai szolgáltatások nem kizárólag az arcbőr kitisztításában és hidratálásában merülnek ki.
Egy széles körű szolgáltatásokat kínáló szalonban, mint amilyen az Individual Beauty is (amely egyébként Fegyverneken található), lehetőség adódik a gyantáztatásra vagy akár végleges szőrtelenítésre is.
Kérhetünk szemöldök és szempilla festést és formázást, műszempilla felhelyezést, sminktetoválást és annak eltávolítását is, számtalan féle arc és test kezelést a legszebb bőr elérése érdekében.
A jelenleg kialakult helyzet sok mindent elvett tőlünk, de a méltóságunkat és az igényesen ápolt testhez való jogunkat senki sem veheti el tőlünk könnyedén!
De, persze saját felelősségünk is, hogy ne adjuk át magunkat a változások és bezártság okozta apátiának.
Szenteljünk figyelmet önmagunknak, hiszen attól, hogy kevesen látnak minket, még csinosnak és ápoltnak kell maradnunk, legfőképpen önmagunknak kell megfelelnünk!
A legnagyobb és legelőkelőbb Budapesti szalonok exkluzivitásával várja vendégeit az Individual Beauty Szalon Fegyverneken, a Hársfa út 6/D alatt!
A szolgáltatások igénybevételéhez előzetes bejelentkezés szükséges, melyet a weboldalon (www.i-beauty.hu) fellelhető elérhetőségeken egyszerűen meg is tudunk tenni.
A rendkívül informatív weboldalon továbbá képet kaphatunk a szalon lehetőségeiről, a munkát végző szakember, Ildikó is bemutatkozik, és az egyes szolgáltatások, kezelések árát is megnézhetjük előzetesen!
És hogy mit kaphatunk itt a szépen ápolt külsőn túl?
Nos, valami elengedhetetlenül fontosat: önbecsülést, magabiztonságot és önbizalmat!
A szépészeti kezelés, mint egy jó terápia, kihat a lelkünk működésére is, és ebben a rendkívül szorongó időszakban kapaszkodóul szolgálhat számunkra!
Ne feledjük: az egészség és a szépség kéz a kézben járnak, és ha erre elegendő figyelmet szentelünk, az 1000x-esen fog megtérülni számunkra!
2021.márc.24.
Átállás az online értékesítésre 5 lépésben.
A 21. század egyértelműen a digitalizáció és az online térhódítás kora, így még vírus helyzet sem kell hozzá, hogy tisztán lássunk
Nincs más választás: az eddig offline tevékenységet folytató vállalkozásoknak is meg kell találniuk azt a módszert, melynek segítségével kiaknázhatják a web nyújtotta lehetőségeket.
Vannak területek, ahol nem is kérdés a hogyan, adott a példa, már sokan megtették előttünk azt, amire most mi készülünk, így nincs más teendő, mint követni elődeinket, majd megpróbálni túlszárnyalni őket.
Más esetekben azonban valóban fel kell találni a modern kori spanyolviaszt. Hogyan lehet online értékesítő egy szolgáltató?
Milyen lehetőségei vannak annak, aki eddig csak a fizikai valóságban tudott bevételt termelni, értéket teremteni?
5 lépésben foglaltuk össze most, hogyan vághat bele egy eddig teljesen offline vállalkozás általánosan az online kereskedelembe.
A pontokat az ő elmondása alapján, tapasztalatára és szakértelmére alapozva szettük össze. A vállalkozások ezzel kapcsolatosan felmerülő kérdései kapcsán pedig a marketing szakértő készséggel áll rendelkezésre.
Tehát nézzük meg, hogyan is vághat bele egy vállalkozás az online áttérésbe:
1., Online felületek kialakítása
Azoknak a vállalkozásoknak is szüksége van online felületekre, amelyek internetes értékesítést nem is végeznek. Azt ismertség elérésében, a brend építésében és a vállalkozás hitelességének növelésében elengedhetetlenül fontos szerepük van ezeknek a platformoknak.
A mai fiatal generáció számára, ami nincs fent az interneten, az nem is létezik. Ennek tükrében kell mérlegelnünk, hogy szükségünk van-e az egyes felületekre, vagy sem.
2., Követői bázis toborzása
Ha már ki vannak építve a felületrendszer, el kell kezdenünk ezt a tartalmainkat érdeklődéssel figyelő közönséggel feltölteni. Nagyon fontos, hogy valóban olyan emberekhez juttassuk el hírünket, akik érdeklődnek szolgáltatásunk, termékünk, munkásságunk iránt.
A minőséget nem szabad beáldozni a mennyiség oltárán. Könnyen belátható, hogy egyetlen fizető vásárló többet ér ezen a területen, mint 10 olyan követő, aki valójában nem is érdeklődik vállalkozásunk iránt.
3., Stratégia megalkotása és felépítése
Ki kell találnunk, milyen módon tudjuk a legkifizetődőbben kihasználni az internet adta felületeket tevékenységünk kifizetődő működtetésére. Mindenki számára van megoldás, mindenki élhet ezzel a nagyszerű lehetőséggel, pusztán azt kell felfedezni, milyen módon és hogyan.
Ehhez a legtöbbször nem árt segítséget kérni, hiszen egy laikus felhasználó nincsen tisztában a lehetőségeivel, amiről pedig nem tudunk, azt ugye használni sem fogjuk tudni céljaink elérése érdekében.
4., Brand építés
Miután felépült a webes vállalkozási struktúra, el kell hitetnünk az emberekkel, hogy megbízhatnak bennünk, amit nyújtunk az minőségi és értékteli termék vagy szolgáltatás. A webes információ áradatban érvényesülni nem csak nehéz, de megfelelő lépések hiányában rendkívül időigényes is lehet.
Fontos hát, hogy ebben is egy jól felépített, előre meghatározott lépések szerint haladó marketing stratégia mentén haladjunk a kedvező kimenetel érdekében.
5., Folyamatos monitorozás és lépéstartás az igényekkel, konkurenciával
Sokan azt gondolják, hogy elég pusztán egy weboldalt létrehozni, és már be is indult az online biznisz.
Tudni kell, hogy a világ egyik leggyorsabban fejlődő és ez által változó területe az internet, így folyamatos naprakészséget és fejlődést igényel, ha valaki valóban érvényesülni szeretne ezen a területen.
Itt halmozottan is igaz, hogy aki lemarad, az kimarad, és hogy nem engedhetjük meg magunknak, hogy lépéshátrányba kerüljünk a többi piaci szereplőhöz képest.
A fejlődés elengedhetetlen, a piachoz és követelményekhez való alkalmazkodás a kulcs, hogy a sikerünk valóban garantált legyen.
2021.márc.18.
Táplálkozás vagy hogyan kell enni helyesen?
Rónay Barbara dietetikus, sport dietetikus, táplálkozástudományi szakembert kérdeztük, a Natur-med-től.
Az Egészségügyi és Szépségápolási Intézetek orvosai minden beteg számára kiválasztanak egy optimális táplálkozási programot, amelyben az ember mindig kiváló fizikai állapotban fogja érezni magát, és nem fog plusz kilókra szert tenni!
A dietetika egy teljes tudomány, az orvostudomány egyik alkalmazott ága, amelynek célja a táplálkozás ésszerűsítése és individualizálása.
Racionális táplálkozás – az emberek tudományosan megalapozott táplálkozása. Ezt megfelelően szervezett étkezésként értjük.
Mit jelent a helyes étkezés?
Korlátozza magát lisztben, édes, sós, sült? Kipróbálja a trendi diétákat? Természetesen nem. A diéták csak rövid ideig hatékonyak. Segítségükkel egyszerre több kilót is leadhat, felkészülve például az élet egy fontos eseményére. Az állandó fogyókúra kategorikusan ellenjavallt.
Végül is minden étrend korlátozza a létfontosságú elemek szervezetbe jutását. Ha a test nem kapja őket folyamatosan, akkor súlyos betegségek kezdenek kialakulni. Az immunrendszer károsodik, a csontok összeomlanak, a haj tompul, az arcszín romlik, és problémák jelentkeznek a reproduktív funkcióval.
És akkor: ha az ember sokáig korlátozza magát valamiben, akkor egy idő után biztosan lebomlik és elkezdi pótolni az elveszett időt. És megkettőzött erőkkel.
A helyes táplálkozás változatos, a szervezet számára előnyös étkezést jelent, minden nap ugyanabban az időben.
De egyedül önmagunkban aligha lesz képes teljes értékű étrendet összeállítani. A Natur-med (Rónay Barbara) minden beteg számára kiválaszt egy optimális táplálkozási programot, amelynek során az ember mindig kiváló fizikai állapotban fogja érezni magát.
Hogyan táplálkozzunk jól?
Első szabály. Diéta változatosság. A kiegyensúlyozott táplálkozás egyedi programjainak összeállításakor az orvosok gondosan kiszámítják az étrend kalóriatartalmát és az alapvető tápanyagok tartalmát, elsősorban az egyensúlyukra törekedve.
Ha az étel sokféle, ha állati és növényi eredetű termékeket is tartalmaz, akkor biztos lehet benne, hogy a test mindent megkap, ami az élethez szükséges.
Második szabály. Teljesítmény mód. Rendszeresen kell enni – ugyanazon órákban, amelyek kényelmesek az evéshez minden egyes ember számára. Ha betartja ezt a rutint, akkor egy feltételes reflex alakul ki az emberben: a meghatározott időpontban a gyomornedv a legaktívabban választódik ki, és az élelmiszer emésztésének legjobb feltételei alakulnak ki.
Alapvetően téves az a széles körben elterjedt vélemény, hogy egyre ritkábban (például naponta kétszer) kell enni. A ritka étkezés intenzív éhségérzetet okoz, és egy ilyen rendszer végül túlevéshez vezet. Az ember 2 adagban többet eszik, mint napi 4-5 étkezésnél, mert erős éhségérzet esetén nehéz visszafogni az étvágyát.
Az energiamérleg betartása. Más szavakkal, az étrend energiaértékének, kalóriatartalmának és az egyéni energiakiadásoknak való megfelelés. Az elmúlt 60–80 évben az energiafogyasztás 4000 Kcal-ról 2400 Kcal-ra csökkent. Ez a civilizáció.
Az emberek kevésbé kezdtek mozogni, autókhoz kötötten élnek. Ennek megfelelően érdemes annyi kalóriát fogyasztani naponta, amennyit elhasználunk. Ha az elfogyasztott ételek kalóriatartalma magasabb, akkor a kalóriák kezdenek felhalmozódni a szervezetben. És ez az út az elhízáshoz.
A racionális táplálkozási program a Bioimpedance elemzés után készül, amely megbízható pontossággal megmutatja, hogy a beteg testében jelenleg milyen konkrét folyamatok zajlanak.
Számos paramétert vesznek figyelembe – kezdve a beteg nemétől, életkorától, súlyától, magasságától, foglalkozásától és életstílusától kezdve azzal, hogy mennyi zsír és folyadék van a testében, és hogyan oszlanak el ezek a folyadékok, milyen az anyagcsere a szervezetben – ez normális vagy lelassult.
A Natur-med dietetikusa és hormontanácsadója egy speciális megoldás segítségével értékeli a beteg étkezési naplóját. Ez az egyedülálló technológia világosan megmutatja az elfogyasztott ételek összetételét, a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, mikro- és makroelemek, vitaminok és aminosavak mennyiségét.
Ez az értékelés lehetővé teszi a szükséges kiigazításokat a beteg étrendjében.
Mindez képezi az alapját egy jól megválasztott étrendnek, amelyben az ember mindent megkap, amire szüksége van ahhoz, hogy erősnek, erőteljesnek, szellemileg aktívnak érezze magát és ne hízzon!
Rónay Barbara
Dietetikus, sport dietetikus, táplálkozástudományi szakember
Funkcionális táplálkozási és hormon tanácsadó. Táplálék intolerancia, Emésztőrendszeri egyensúlytalanság, Testsúlycsökkentés, Hajhullás, hajgyógyászat,
Szakmai vezető: Natur-Med Egészségközpont
Rónay Barbara 2006-ban diplomázott a Semmelweis Egyetem dietetikus karán.
Funkcionális medicinával 2014 óta foglalkozik, Funkcionális Táplálkozási Referens képesítést szerezett.
Egyre több endokrinológiai problémába futott bele a munkája során, hiszen a hormon rendszer optimális működése nélkül nincs egyensúly a szervezetben.
2016 ban hormon tanácsadóként végezett.
Mostanában olvasták